Goji bär - hur man tar för viktminskning. Hur man går ner i vikt med goji bär

Ett växande antal sätt människor använder tillgå ner i vikt. Samtidigt vill många människor hitta en "trollsticka" som skulle rädda dem från några centimeter av volym och kilo vikt utan mycket ansträngning, utan ansträngande besök på gymmet och tuffa dieter. Naturligtvis finns inget sådant verktyg, och snabb viktminskning är inte nyckeln till att bevara resultatet. Men vi kan erbjuda en av de hjälpmetoder som främjar viktminskning och läker kroppen - Goji Berry. Hur man tar för att banta dessa naturens gåvor, liksom alla fruktansvärda egenskaper hos frukten, läs nedan.

Goji bär beskrivning

Dereza vanligt - det här är namnet på dettabiologiska arter av växter, som också kallas wolfberry. I motsats till populär tro är inte alla frukter från denna kategori giftiga. Goji bär är det bästa exemplet.

Den växer på buskar upp till 3,5 meter hög, påtorniga grenar med enkla elliptiska blad. Frukten själva liknar barber (avlång, orange-röd), men mycket rikare i innehållet av näringsämnen. Gojis hemland är den centrala delen av Kina, där alla naturliga växter som förbättrar hälsan är värda. Därifrån får vi torkade gojibär. Hur tar man dem för att helt låsa upp sin helande potential? Vi kommer att berätta om det just nu.

Hur man går ner i vikt med goji bär

I sig kommer mottagandet av dessa frukter inte att synasresultat, om du inte ändrar syn på livsstil. Det är nödvändigt att överge snabbmat, överflödig fett och mjölmat, ett stort antal sötsaker. Dessutom att bli en supporter av sportlivsstilen och börja minst med en avgift på morgonen. Under dessa förhållanden är viktminskning med hjälp av gojibärar ganska realistisk och snabbt uppnås. Dessutom kommer kroppen att fylla sin styrka, blir mer resistent mot många sjukdomar. I vårt område är de friska frukterna av vargbär en sällsynthet, men i torkad form (hel och grund) är de lätta att köpa på apotek eller specialaffär. Hur man tar goji bär De kan ätas i den form de köptes i, men det finns ganska många recept för att förbereda drycker och rätter från dessa goda frukter.

Goji Berry Recept

Eftersom de är mycket doftande och söta, är de oftaanvänds som ett tillägg till desserter: glass, bakverk, mjölkporridor. När man lagar tinkturer, te och huvudrätter används goji berry också. Hur man tar det för viktminskning, så att resultatet var det maximala? Gör en drink: häll 1 msk. l. torra bär 200-300 ml kokande vatten, helst i en termos, låt stå i minst en halvtimme. Den här kursen måste vara full i dag och bryta sig i 2-3 doser. Drick inte infusionen före sänggåendet, annars kan sömnlöshet förekomma.

Frukt läggs också till vid regelbundet bryggning närförbereda te - det blir tonic smaksatt dryck. På en vuxnas dag är det tillräckligt att äta upp till 50 bär, för barn, minska dosen med tre gånger. Ett annat alternativ för hur man går ner i vikt med Goji bär - för att förbereda alkoholisk tinktur. 50 g frukt hällde 500 ml vodka och satt på en mörk plats i en vecka. Enkeltdos för användning - späd 10 ml vatten och drick före måltid.

Fans av dietmat säkertnjut gröt: 1 kopp tvättat brunt ris och 5 g goji bär, häll 2 koppar vatten och koka tills det är klart. För bästa resultat i viktminskning rekommenderas att man inte lägger till socker, salt eller smör. För att skapa den första maträtten, ger vi ett recept på soppa: Häll 100 g lever med kallt vatten, tillsätt 50 g bär och laga mat. Dekorera den färdiga maträtten med färska örter eller torra örter.

Användbara egenskaper av frukt och rätter från dem

Att veta hur man tar goji bär och deras produkter, kan du inte bara bli av med extra pounds, utan också förbättra din hälsa. De har en positiv effekt på kroppen:

• stödja hjärt-kärlsystemet;
• minska nivån av glukos och lipider;
• öka immunitet
• skydda DNA från skador;
• stödja hjärnans hälsa, stärka minnet
• långsam utveckling av cancer;
• skydda levern
• bibehålla och bibehålla tarmhälsan;
• minska risken för koloncancer;
• öka mineralabsorptionen
• stabilisera blodsockernivån
• stimulera immunsystemet
• genomföra antioxidantskydd.

Forntida kinesisk medicin

Så även om du misslyckas väsentligtatt gå ner i vikt, ta dessa underbara bär, du kommer att vara fast övertygad om att de har medfört stora fördelar för hela kroppen. Denna typ av wolfberry har använts i kinesisk medicin sedan antiken, där busken växer. Ancient healers för 1000 år BC. e. De sa att Goji bär stärker ögon, lever och njurar och närmar blodet. De lade dem till kött, soppor, gjorde viner och te, tuggade torkade. I kombination med andra örter används de för att förhindra åldrande och att behandla kroniska sjukdomar: ben- och ryggutmattning, leversjukdom, tuberkulos, hypertoni, diabetes, sömnlöshet, huvudvärk, yrsel och tinnitus.

Vad man ska leta efter när man köper frukter som gojiberry

"Hur man tar för viktminskning?"En viktig fråga, men mycket viktigare är kvaliteten på de inköpta varorna. Naturligtvis, vi köparna följer inte hela tiden av att växa, plocka och leverera bär, men vi har rätt att fråga säljaren om ett certifikat för produkterna. Det här är ett av de viktigaste kraven innan du köper. Helt mogna frukter är röda, saftiga och täta i avlång form. När du köper torkade bär, var uppmärksam på färgen, den måste vara röd och mörkare: det här garanterar att frukterna innehåller maximala aminosyror ( 19) och spårämnen (21). Dessutom är bären rik på betakaroten tillsammans med morötter, C-vitamin, apelsiner och proteiner tillsammans med bipollen. Därför är de i Kina godkända som medicinska växter och naturlig mat.

Kontraindikationer och recensioner

Trots att Goji bär har ett stort antal positiva effekter på kroppen, kan de inte tas i följande fall:

• med individuell intolerans
• vid hög temperatur;
• gravida och ammande kvinnor
• med försiktighet och under överinseende av en läkare får använda dem med tryck hopp, diabetes och pollenallergier.

När det gäller användarrecensioner är de olika,som folket själva. Någon har uppnått ett märkbart resultat och svarar jakande på frågan "Med Goji bär kan jag gå ner i vikt?" Vissa märker inte tyngdfluktuationer, men de säger otvetydigt att deras hälsa har förbättrats. Det är värt att notera att överskottet av den angivna dagliga dosen orsakar illamående, buksmärta och jämn förgiftning. Du måste vara försiktig när du introducerar en ny, men exotisk produkt i din kost.

Vetenskaplig forskning

Gojibärar annonseras alltmer som ett medelför viktminskning, och användarens cirkel växer ständigt. Låt oss ta reda på vilken forskning som genomfördes med dessa frukter, och vilka egenskaper kan argumenteras med vetenskapliga bevis. Här är några exempel som hittills har studerats hos djur, inte hos människor:

• År 2004 visades en positiv effekt vid behandling av diabetes (nivån på socker minskar och det "fördelaktiga" kolesterolet stiger);
• År 2006 bekräftades anti-aging effekten, vilket stimulerar immunfunktionen.

Alla studier genomfördes av kinesiska forskare, men ingen bekräftar effekten av frukten, vilket bidrar till viktminskning.

Upprepa för alla som är intresserade av Goji Berry,Hur man tar för viktminskning: Det är bättre att brygga 1 msk. l. frukt i ett glas vatten och drick 100 ml på morgonen och kvällen. Var noga med att kombinera med fysisk ansträngning och justera näring, och det önskade resultatet tar inte lång tid.