Hård diet

Idag försöker många människor förbättra sigutseende. Det första steget i transformationsbanan är att bli av med övervikt. På vilket sätt kan den härliga och initiativrika i världen inte klara av sig. Vissa går runt på morgonen, andra äter inte på kvällen. Om du kombinerar alla olika sätt att gå ner i vikt, så är det troligt att bland de mest populära och produktiva av dem kommer kosten att komma fram. Det är en panacea för de flesta som är överviktiga.

Det är en enorm, jag skulle till och med säga,ett oändligt antal olika dieter. Så, för människor som vill snabbt bli av med "extra", finns det en speciell hård diet. Hennes popularitet kommer aldrig att gå ner, eftersom antalet människor som vill förändras när som helst kommer att minska. Medan människor kommer att tro att det finns en slags "superdiet", som i tre eller fyra dagar kan förändra allt - en hård diet kommer att vara till fördel.

Vad är den här tuffa kosten?

Nej, det är inte en diet specifikt, det är en helheten lista av dieter som erbjuder dig nästan ge upp äta eller begränsa den till en försumbar mängd. Kalorifattig diet samtidigt är bara fem hundra kalorier per dag. Sådana lågkaloridieter används under en begränsad tid, så under denna "hungerstrejk" den mänskliga kroppen är inte bara aktivt bli av med extra kilo, men också drabbas av allvarlig belastning vara på gränsen för deras möjligheter att anpassning.

Vad är den strängaste kosten? Självklart - en hungerstrejk, även om kosten för att kalla det kommer att vara grundläggande fel. Energi, protein och viktigast av mikronäringsämnen (utveckling på grund av otillräckligt intag av vitaminer och mineraler med mat), kommer utmattning av organismen sannolikt att få en effekt de närmaste dagarna.

Ingen läkare idag kommer att ta på sig dettaansvar att rekommendera dig att ge upp mat för viktminskning. Detta är inte bara mycket analfabeter, utan också osäkert för din hälsa. Kontraindicerade liknande dieter för alla personer med akut och kronisk (diabetes mellitus, nervösa sjukdomar, gastrointestinala patologi) sjukdomar. Men om du fortfarande bestämmer dig för att delta i ett sådant äventyr, titta noga och reagera med din uppmärksamhet på den kraftiga minskningen av kaloriinnehållet i maten.

Vad är rekommendationerna för personer som ansökerstyva dieter? För att minska stressspänningen på kroppen och minska den negativa påverkan, är det nödvändigt att undvika analfabeter. Det betyder att oavsett hur hård kosten är, bör mängden protein som konsumeras med mat inte vara mindre än den rekommenderade dagskursen, vilket beräknas med hänsyn till ålder och vikt. Endast kolhydrater kan helt uteslutas från kosten. Diet dikterar dig helt för att ge upp fett? Det är inte nödvändigt att gå i ett tillfälle, eftersom upptagandet av PUFA är nödvändigt. Därför kan du alltid ha råd att äta högprotein havsfisk, som bland annat är rik på omega-3 och omega-6 fettsyror. För det andra är det under tiden för en sådan högintensiv dietterapi värt att köpa ett bra vitaminmineralkomplex i tabletter för att kompensera för bristen på mikronäringsämnen. För det tredje, använd en liknande diet inte mer än en gång i månaden och senast inte mer än sex till sju dagar, annars finns det en stor risk för försämring av din hälsa och utvecklingen av olika sjukdomar, som matsmältningssystemet och någon annan.

Således vill jag notera att en hård diet inte är det bästa valet för att gå ner i vikt. Genom att prenumerera på denna diet i strävan efter en idealisk figur löper du risken att förlora din egen hälsa.